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課程背景：

職業生涯在人的一生發展過程中扮演著重要角色。一個人從大學畢業參加工作到60歲退休，職業生涯的長度占到整個生涯的三分之二以上。因此，我們大多數人都需要借由職業的成功，實現個人的成功。但許多人并不知道什么職業最適合自己，怎樣設計才容易職業有成。俗話說：“有規劃的人生，叫藍圖；沒有規劃的人生，叫拼圖；有目標的人生，叫旅行；沒有目標的人生，叫流浪“。因此可見，職業生涯規劃對個人的意義非凡。職業生涯管理的意義在于找到自己和職業之間最“Match”的一種狀態，而不是最好的職業。因此，個人職業生涯管理需要借助正確的職業觀引導、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具幫助實現職業目標。同時，企業職工在做個人職業生涯規劃中，還應結合企業人才發展戰略進行相應的調整，而不是脫離企業的人才發展戰略而獨立運用。員工職業生涯規劃是近十幾年從發達國家興起的一種新興人力資源管理技術,該技術的使用,很快被國內職場所接受,并得到各級人力資源管理部門的重視,逐步形成了一門新的學科。有調查顯示,“薪水”是大多數人更換工作的首要因素,占被調查者的39%,第二個原因即是“職業道路的拓展性”以27%成為人們選擇工作單位和評估所在企業的第二大標準。員工作為職業生涯規劃的主體,如何對自我進行科學分析，清晰看到自己的優勢、劣勢、職業價值取向、職業興趣以及性格等，在此基礎上設立個人職業發展目標并將個人職業目標與企業目標之間進行有機整合，避免“唱獨角戲”，最終實現企業和員工之間的雙贏。

本課程將結合講師10余年在企業人力資源管理版塊中總結出的員工職業生涯規劃的實例以及100余個咨詢個案做支撐，闡述企業員工在職業生涯發展與管理中常見困惑的解決對策。

課程收益：

● 認識到生涯規劃對個體的意義；

● 摸清職業世界的發展規律，掌握如何將個人職業生涯規劃與組織發展相結合的方法，設立

組織內容未來目標崗位，并與組織共同成長；

● 通過自我探索，明確職業奮斗的方向，從而獲得職業發展內驅動力；

● 通過三葉草模型學習能夠找到職業狀態調適的對策，避免過早出現“職業倦怠”；

● 解決職業生涯適應期出現的問題，找到適應期的重點，學會用能力三核制訂崗位能力模型，

并掌握能力提升的方法；

● 進入職業的高速發展期后，學會運用能力矩陣圖對自我能力進行管理；

● 掌握中年期員工角色平衡問題的解決對策；

● 掌握職業順利轉型的方法和管理工作。

課程對象：

企業全員、HR部門專職人員

課程大綱

團隊建設：選組長，定組名，編口號，表承諾，理需求

循環式溝通：職業困惑與課程期待（問題清單）

第一講：生涯相關的概念

一、生命、生涯、職業、工作的關系

1. 職業的內涵、外延

2. 對待職業應有的態度

3. 生涯的定義

4. 職業生涯的分類

1）外職業生涯

2）內職業生涯

3）內、外職業生涯的關系

二、職業生涯規劃的意義

1. 職業生涯規劃的定義

2. 影響職業生涯規劃的四要素

1）興趣

2）能力

3）性格

4）價值觀

三、職業生涯規劃的三步驟

1. 了解自己

2. 了解職業世界

3. 匹配

視頻案例：生涯如旅程

第二講：“找規律”——個人職業生涯發展地圖

一、生涯發展三階段模型

1. 生存期主要特征及重點任務

2. 發展期主要特征及重點任務

3. 事業期主要特征及重點任務

二、生涯發展的五類常見問題

1. 定位

2. 適應

3. 發展

4. 轉型

5. 平衡

視頻案例：從影片《穿Prada的女王》看生涯發展規律

工具：生涯階段測評

第三講：“我發現”——自我探索和職業機會

一、職業定位的“三點一線”模型

1. 興趣——興趣的天空

2. 能力——能力三核

3. 價值觀——價值觀五問

二、職業興趣探索

1. 興趣的三個層次

1）感觀興趣

2）自覺興趣

3）志趣

2. 興趣培養三步法

3. 職業興趣初體驗——發現我的島

4. 職業興趣的測評——SDS量表施測及報告解讀

1）R實用型推薦職業及發展路徑

2）I研究型推薦職業及發展路徑

3）S社會型推薦職業及發展路徑

4）A藝術型推薦職業及發展路徑

5）C事務型推薦職業及發展路徑

6）E企業型推薦職業及發展路徑

5. 我有哪些可能的職業機會

1）向上看——管理

2）向內看——行家

3）左右看——雜家

4）向外看——生活家

三、職業能力探索

1. 能力的三核模型

1）知識——我懂得

2）技能——我能夠

3）才干——我擅長

2. 職業能力的自我評估——能力四象限

1）優勢區——即喜歡又擅長

2）退路區——擅長但不喜歡

3）潛能區——喜歡但不擅長

4）盲區——不喜歡又不擅長

四、能力三核成長方向

1. 可遷移性：知識<技能<才干

2. 競爭性：企業關心的是技能產生的價值

3. 結構性：一專多能零缺陷

五、能力管理四象限策略

1. 優勢區分析：如何在工作中保持持久的成就感。

2. 退路區分析：如何在工作中保持持久的安全感。

3. 提升區分析：如何在工作中保持持久的成長感。

4. 盲區分析：如何在工作中規避痛苦感。

六、職業價值觀探索

1. 價值觀定義

2. 價值觀體驗游戲——八月十五洪水事件

3. 職業價值觀探索的二類方法

1）排序法

2）刪除法

2. 價值觀的三層含義

3. 價值觀修煉四步法

第四講：“先適應”——人與職業的互動

一、工作適應論的重要概念

1. 工作適應的定義

2. 工作適應的理論模型

3. 個人特質的兩個方面

4. 工作環境的兩個方面

理論模型：明尼蘇達職業適應理論

二、人職匹配之職業要求

1. 職業要求透視眼：找到職業要求的規律

2. 如何達標職業要求：職業要求達標四步法

三、人職匹配之職業回饋

1. 讓員工看到職業的隱性收益

2. 職業收益公式：職業收益 = 金錢 + 發展空間 + 情感

3. 職業收益三大秘密：如何避開職業選擇的誘惑

第五講：“后發展”——職業轉型和生涯平衡的策略

一、工作狀態管理的“三葉草”模型

1. 職業倦怠的概念及行為表現

2. 職業倦怠產生的原因分析

3. 職業發展的三項動力源

1）把興趣發展成能力

2）用能力兌現價值

3）用價值強化興趣

4. 職業狀態的調試對策

1）厭倦對策

2）焦慮對策

3）失落對策

工具：自我職業狀態評估

二、職業轉型——重新定位

1. 轉型不等于跳槽

2. 跳槽的三大陷阱

3. 轉型的二個前提

1）原有的崗位很出色

2）對未來職業發展有個新的想法和愿景

4. 職業競爭力提升的“金字塔”

5. 職業轉型對策的四個步驟

案例練習：職業機會的四看

三、生涯角色平衡

1. 體驗活動：繪制角色餅圖

2. 案例分析：生涯平衡問題

3. 工具應用：用生命之花提升滿意度

理論工具：舒伯生涯發展理論

尾章：Q&A環節

汪老師

汪顏老師 職場效能提升教練

15年大型（跨國）企業人力資源管理與培訓經驗

亞洲（澳門）國際管理學院 工商管理學碩士

國際職業訓練協會（簡稱IPTA）認證導師

職業生涯規劃導師/DISC性格分析授權導師

心理咨詢師/人力資源管理師/國際教練技術授權導師

福建省金融職業技術學院（原福建銀行學校）特聘講師

職場暢銷書作者

曾任：金日（制藥）集團（大型港資企業）丨內訓講師

曾任：金得利集團（大型民營企業）丨培訓經理

曾任：德誠黃金集團（黃金珠寶行業領軍企業）丨人力資源總監

曾任：山田綠色資源（新加坡上市）丨中國區人力資源中心總經理

老師曾留學海外，攻讀工商管理學碩士，歸國后受聘于新加坡上市企業山田股份任中國區人力資源中心總經理。

從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國內多所高校選聘為大學生職業生涯規劃導師，32歲完成職業生涯的又一次轉型，成為一名商業講師，專注于員工和團隊自我效能提升（情緒力·自控力·溝通力）課程。

部分授課案例：

大型國有企業：廣東省機場集團、南京公路集團、山西一建、山西四建、中電建，其中電建水環境公司采購老師《陽光心態與感恩工作》《人際溝通與交往藝術》課程30期，中國移動《職場壓力與情緒管理》采購量100余天；

汽車行業：廣汽豐田、江淮乘用車集團《銷售禮儀與銷售心態》課程8次；

煙草：江蘇中煙、江西中煙、陜西中煙返聘老師職業素養課程10次；

電力：福建、吉林、江西、四川電力系統返聘老師職業化課程8次；

金融保險：中信銀行采購《銀行網點標準服務禮儀》課程32家網點輪訓；中國銀行、交通銀行、農商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業化課程10次以上；北京宜信集團、泰康人壽全國電銷TL輪訓《新生代員工管理》4期；

郵政：福建郵政速遞、廣西郵政速遞、貴州郵政速遞、廣東郵政速遞采購老師《時間管理與高效工作》課程5次；

大型上市公司：碧桂園集團、創維集團、順豐速遞、歐派家居、得潤電子、宜信集團、友誼集團新員工職業化課程20期；

政府機關：福建軟件園管委會、深圳地稅局、南方設計院等采購《職場情緒與壓力管理》課程8期；

個人著作：

《第一份工作，請干足5年》（2014年5月 北京時代華文書局出版）

《3個月成為職業化員工》（2011年1月 石油工業出版社）

《珍惜你的第一份工作》（2010年1月 人民郵電出版社）

主講課程：

《自我賦能——塑造積極主動心態的3把鑰匙》

《雙贏溝通——DISC性格分析在團隊溝通與協作中的應用》

《有的放矢—企業員工生涯戰略四步地圖》

《職場加速器——新員工職業化鍛造》

《24小時變25小時——高效能人士的時間與個人管理》

《打造心理復原力——職場必備情緒與壓力管理》

《語言的魔力——職場高品質溝通的四大法寶》

課程特色：

▲ 課程給工具、給模板、給方法，確保培訓有“干貨”；

▲ 課程所采用的案例、場景均從學員的工作實際出發，確保培訓內容接地氣；

▲ 授課過程充分考慮成人學習特點，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學等 手段，確保培訓有趣；

▲ 課程的編排設計遵循“帶問題進課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，現場點評等引導技術，確保培訓的知識點能夠落地轉化；

▲ 簡單、實用、落地、系統，通用課程不限行業。

授課風格：

◆ 汪老師不但擁有強大的管理學、心理學領域的知識體系背景，而且擁有十余年企業實戰管理經驗。

◆ 眾多的人力資源專案的咨詢背景，更讓汪老師的課程“所講即所做”。

◆ 課程具有很強的實用性和啟發性，強調學以致用。

◆ 在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動，既能調動學員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學員在老師的引導下產生思維碰撞、理念的轉變和行為轉變。

部分客戶評價：

“這才是專業老師的風范，汪老師的專業背景和授課風格著實讓人嘆服”，我們電銷事業部分布在全國的主管都應接受汪老師的管理課程。——北京泰康人壽營運總監 王得力

在課堂上，汪老師能夠將系統的理論用幽默生動的方式向學員闡述，讓學員在最短的時間內吸收最有用的知識；而課程的實戰性，來源于她深入了解客戶的背景和需求，通過引導、啟發、互動等方式，對專業體系進行經典的演繹。——上海萬達總經理 李方勇

汪老師的授課，猶如引領我們進行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學的知識背景與管理學的知識背景完美地結合，使我們的管理智慧得到“開悟”，工作事半功倍。——香港峰記珠寶人力資源總監 張常蘭

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