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【課程背景】

瞬息變化時代下，不確定性與信息爆炸所帶來的知識焦慮，時間的不可逆與不夠用是每個人都面臨的挑戰，如何在做好動態平衡中做好自我管理，使自己更自律，打造自我和組織的驅動力；如何平衡自我發展與工作產出，成為高效、高價值、高自由的人是管理者必備的能力。

本課程在時間管理工具、模型、方法的基礎上，融入大量的實踐與模擬演練，將理論、模型、工具可視化、可操作化、簡單快速的轉化，即學即用促進學員能力快速提升。

【課程收益】

1.讓學員掌握自我管理的工具，方法，促進自我管理意識的深化

2.幫助學員深入思考，自我規劃時間與工作安排

3.助力學員有效安排事務，提升時間使用效率

4.幫助學員挖掘自我驅動力，促進內驅力構建

5.助力學員做好自我情緒與壓力管理

6.促進組織效率提升

【課程形式】

講授、案例分析、情境模擬、演練等多維度一體的學習方式

【課程對象】

企業儲備干部、新任經理人、中高層管理干部

【課程大綱】

第一單元 自我管理與精英職業生涯發展

一、精英職業生涯發展三要素

1.內部因素

?能力

?規劃

2.外部因素

?大環境

?平臺

二、自我管理

1.從管理時間到自我管理

?時間管理的本質

?自我管理的核心

2.自我管理的驅動因素

?內部驅動力

?外部影響

3.自我管理重塑

?打破思維的墻

?解除外部的鎖

?構建自律的界

三、自我管理與精英職業生涯發展的關系

1.自我管理決定精英職業生涯發展的持久性

2.自我管理是精英職業生涯的發展關鍵因素

3.自我管理影響精英職業生涯的價值

第二單元 從時間管理到人生劇本設計

一、時間管理綜述

1.第一代時間管理

?備忘時代的時間管理工具

?備忘時代的優劣勢

2.第二代時間管理

?計劃時代的時間管理工具

?計劃時代的優劣勢

3.第三代時間管理

?效率時代的時間管理工具

?效率時代的優劣勢

4.第四代時間管理

?價值時代時間管理的核心

?價值時代的優劣勢

5.第五代時間管理

?共贏時代的新啟發

?共贏時代如何構建高效協作系統

?共贏時代時間管理原則與要求

二、人生劇本設計

1.時間價值決定人生劇本走向

?如何看待時間

?如何增加自己單位時間的價值

?不同人生階段的時間平衡

2.人生驅動力3.0時代

?“胡蘿卜”+“大棒”驅動的失效

?從“x”型人到“I”型人

?3）自主決定構建人生劇本

3.積極性人生

?自主、專精和目的

?喚醒積極性的9大策略

?情境演練：自我探尋

4.自我驅動力的三大要素

?自主

?專精

?目的

三、時間中與自我和解

1.告別無效的“忙”、“盲”“茫”

?只是看上去很忙

?時間“黑洞”與沉沒成本

?信息與科技的反馴化

?互聯網時代中的碎片化時間管理與工具應用

2.壓力、焦慮管理與自我療愈

?壓力的真面目與有效管理壓力的四種能力

?壓力管理“動”起來

?“靜”中與壓力和解

?自我對話應對壓力

?外援助力緩解壓力

?認識焦慮與撰寫自我情緒簡歷

?緩解焦慮的三大工作

?應對焦慮的生活策略

?焦慮背后的時間平衡

?應對焦慮的“故事思維”

3.精力管理

?精力管理的金字塔模型

?做好精力管理的5大支柱

?高效使用精力的3大方法

第三單元 實現事業的螺旋式上升三部曲

一、自我事業與組織事業共生

1.個體的自我管理與組織環境的動態平衡

2.個體變量與大環境不確定性的雙向驅動

3.個體價值如何在組織中實現并螺旋式上升

二、工作價值的指數型增長

1.實現時間投入回報率最大化

?時間價值最大化原則

?要事第一原則

?時間四象限

?不同行為風格的人如何有效安排工作事務

2.崗位價值不可替代

?工作視野與崗位價值定位

?深度工作與自律賦能工作價值

?深入工作習慣化養成

?大目標、大手筆決定工作的高度與深度

?團隊協作將工作價值打破邊界

?有效的執行力促進工作價值迭代

3.舒適圈的自我突破

?自我學習圈和探索圈的擴大

?安逸的正確使用

4.擁抱工作的無聊保持持續專注

三、極簡主義推動事業螺旋增長

1.學會做減法事業更清晰

2.清單管理在自我管理的運用

?清單管理對自我管理觀念的啟發

?清單管理告別無能之錯

?清單管理編制的六大要點

?清單管理與自我效能提升

?清單管理與自我成長復盤

Q&A

實時現場提問與交流

師生互動：學員與培訓師交流工作中存在的問題

結訓：

1、課程提煉與總結 2、管理者(學員)訓后小結

3、學員結合當前現狀問題談未來如何開展管理,提高績效.

特別說明：

上述課程內容為通常版本。在確定授課前，老師會提前與相關人員做進一步溝通。通過訓前需求調研和需求分析，確定培訓目標，并根據企業實際情況調整課程實施和內容。

高老師

【專業資質】

MTP-DE©課程聯合開發人

《組織變革與領導力》沙盤認證講師

《全腦表達》沙盤認證講師

《團隊目標管理》沙盤認證講師

《情商加速器》沙盤認證講師

《結構性思維》課程認證講師

《TOC 突破瓶頸》沙盤認證講師

國際DISC 顧問技術認證講師

國際 DISC 認證咨詢師

國家績效改進師

【從業經歷】

曾任：正泰集團 培訓負責人；上海大眾集團 人力資源負責人；

天洋控股集團 高級培訓經理；沱牌舍得集團 企業大學 校長助理；

夢東方集團 企業大學 學習專家；學大教育集團 培訓總監；

北京科技大學經濟管理學院 教研員

高曉嘉老師從業15年來，一直致力于企業人才培養與組織發展實踐，任職期間搭建、優化三家上市公司的人才培養與培訓管理體系，獨立運營企業大學體系。并通過企業內訓、咨詢項目等解答客戶的疑惑，幫助企業優化人才培養機制，助力客戶團隊提高管理技能，促進績效改善，廣受企業客戶和學員好評。

【主講課程】

《結構性思維系列課程》、《團隊領導力沙盤》、《全腦表達沙盤》、《知彼解己的職場溝通》

《基于 DISC 的職場進階》、《MTP-DE©管理者進階》、《團隊目標管理沙盤》

《情商加速器沙盤》

【授課風格】

?深入淺出，風趣形象；控場自如，演繹獨到；全方面與學員互動交流；

?采用理論+實務+訓練的授課模式：以科學理論指導實踐，結合企業管理實際，以經驗或案例呈現實務；以技能訓練強化理論與實務的結合，塑造正確的行為；

?因材施教，授課內容既能專業深刻，亦能簡單易懂；

?現場為學員答疑解惑，即時解決學員問題，深入啟發學員解決問題的邏輯思路與策略。

【服務客戶】（部分）

陽煤集團、大唐集團、中國聯通、中國移動

中信銀行、招商銀行、國家電網、工商銀行

【客戶評價】

“思考更清晰、表達更精準，高老師的《結構性思維》課程實戰又理論功底深厚，課程設計嚴謹又輕松，現場輔導有學習結果產出，收獲頗豐。” ——國家電網

“一門課程的價值不僅僅是知識的啟發，更精彩的是打通個知識點的底層邏 輯，幫助學員構建知識體系。實戰的引導更是基于豐富的工作經驗，嚴謹的需求調研分析，科學的制定化課程設計。老師嚴謹又實戰，兩天的課程對工作指導非常有幫助。” ——中國移動

“很生動的課程，案例詳實而且都是工作中實戰的案例，互動引導張弛有度， 現場輔導及時促進學習轉化，課后輔導結果很好結合工作業務，產生價值。” ——招商銀行

“多行業的實戰案例，有效引導學員思考，促進學員有效學習、運用、內化， 幽默不失嚴謹，用心、負責的講師。” ——佳兆業

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