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陽光心態與情緒管理(司牧老師)

【課程編號】:NX21360

【課程名稱】:

陽光心態與情緒管理(司牧老師)

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業技能培訓

【培訓課時】:2天,6小時/天

【課程關鍵字】:陽光心態培訓,情緒管理培訓

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咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

課程背景:

縱觀今天的職場,為什么員工敬業度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業當家業,把職業當事業,為什么很多人不是全力以赴,而是全力應付,那是因為我們物質豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……

企業的績效都是由員工創造的,員工的心態和工作方式會直接影響到企業的整體發展,如何幫助員工把握崗位角色、調整心態是每一家企業都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業管理更為頭痛的問題;

其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,此課程通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發員工對人生更加強烈和清晰的追求,并通過一個有邏輯發展的優秀職業心態的培養,幫助學員塑造職業人角色,讓員工由對人生追求落實到對職業的高度追求。

課程收益:

1、幫助學員明確企業對員工的期待,做企業需要的員工;

2、幫助學員建立積極的心態,教會學員心態調整的技巧與方法;

3、通過壓力與情緒管理的課程,幫助學員合理管理工作中的壓力,提升控制情緒的能力;

4、從快樂人生的角度幫助學員建立身心快樂的心智模式;

5、從快樂人生的角度教會學員如何正確的完成工作,提高績效,從而達成個人與企業的雙贏;

6、系統的幫助學員提升心態調整和自我提升能力,幫助企業打造高素質職業團隊。

授課對象:

企業全員

課程大綱:

團隊建設:

分組、選隊長,確定隊名、口號、隊形

講解團隊的基本要素:共同的目標、優秀的領導、三個統一

課程引導,現場討論:

什么是優秀企業員工的標準模型

第一講:企業需要什么樣的員工

一、積極陽光的職業心態

1、員工的職業態度

2、員工的職業角色意識

3、心態決定一切--要具備的職業心態

二、優秀卓越的職業素養

1、職業素養的內涵

2、職業素養的范圍

3、職業素養的意義和影響

三、無往不利的職業能力

1、職業能力是知識

2、職業能力是技能

3、職業能力是團隊協作

課程互動,現場討論:

1、態度、能力,哪一個更重要?

2、失敗員工的致命缺點

第二講:如何職場陽光心態

故事:鉆石就在你家后院

思考:你是老板還是打工者——什么是老板心態?

一、陽光心態之空杯的心態

1、什么是空杯的心態?

2、三種狀態三種命運

3、塑造空杯心態的三大秘訣

二、陽光心態之積極的心態

1、成功與失敗的最大分野

2、“積極樹”與“消極樹”

3、塑造積極心態的六項修煉

三、陽光心態之負責的心態

故事:你的心過門了嗎?

1、責任是企業成長、員工成功的基石

2、何為百分百責任?

3、你對自己的生命負責了嗎?

4、塑造負責心態的方法:別問為什么?別人什么時候?別問誰?

四、陽光心態之付出的心態

討論:理想中的工作

1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”

2、天下沒有免費的午餐

3、付出與回報之間的關系

4、今天你付出了嗎?

五、陽光心態之學習的心態

1、市場在發展,企業在發展,不進取、不學習,就有可能被企業淘汰。

2、日本豐田的啟示

3、超越競爭對手的唯一方法是什么?

4、為什么要建立學習型組織?

5、怎樣提升企業培訓的效果?

現場互動:你有學習的心態嗎?

六、陽光心態之感恩的心態

1、為什么要感恩?

2、“感恩心態”的力量

3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織

4、如何讓員工自動自發充滿信心,產生工作積極性?

現場互動:感恩卡

第三講:壓力與情緒管理

一、壓力情緒的自我認知與科學認知

1、自我認知:壓力情緒來自何方?

壓力、情緒、心境的關系;

壓力根源:生理、心理、、態度、行為;

壓力表現:工作、生活、關系、經濟、思想。

2、科學認知:壓力如何產生?

心理學對壓力的解說;

壓力導致的結果:利壓與害壓;

壓力源-個體知覺-認識評價-行為表現。

二、壓力與情緒的管理

1、結合個人價值觀,認識自己的心理防衛機制;

2、辯證的面對壓力,適度調整情緒:

我對壓力說“歡迎”;

壓力不足加加壓;

壓力過度降降壓;

變壓力為動力。

3、心理控制力模型:

可控的事情必須控制;

不可控的事情必須適應;

介于可控與不可控的事情必須影響。

4、個人減壓解決策略:

情緒調節策略:抒發情緒,轉換環境,呼叫轉移;

快樂關系策略:有效溝通,修煉同理心,增強幸福力;

運動減壓策略:直接行動,群體互動,參加學習;

心理咨詢策略:尋求協助,設計針對性解決方案。

互動環節:催眠靜心減壓、快樂運動增效。

第四講:構建快樂人生的六大法則

一、何為快樂人生?

1、你幸福嗎?

2、快樂人生是一種全方位的成功

3、人生價值公式:人生價值=職業價值+生活價值

4、構建快樂人生必須達成的六大平衡

二、法則一:辯證關系看人生

1、人生的終極追求到底是什么?

想一想:在你生命中,有多少東西難以割舍

每一個人都是重要的,同樣每一個人都是渺小的;

2、管好自己的三顆心

進取心;

包容心;

平常心。

3、重新認識自我,幸福感自會上升。

三、法則二:職業發展做定位

1、你的職業理想是什么?

2、人生職業生涯四階段

3、選擇自己適合的階段目標

內化于心。

固化于制。

外化于形。

4、計劃管理——為你搭建登上夢想的階梯

5、時間管理——你的生命管理

6、現實=理想/能力。

四、法則三:自我提升贏未來

1、先升值,再升職

給老板一個理由

自我升級

不可替代

一技之長

2、把自己做成品牌

3、做不斷成長的好員工

4、從優秀到卓越

五、法則四:享受工作找成就

1、我們的任務是學習,工作只是練習題

2、把工作當成機遇

3、培養工作的信仰

4、釋放自己的激情

5、平衡工作與生活

6、陽光心態,快樂之本

感恩是一種生存智慧

以老板的心態工作

與時俱進的變化

六、法則五:聚焦績效創業績

1、績效是人生價值產生的源泉

2、好方案+強執行=業績

3、做問題的終結者

4、聚焦戰略,績效為王

七、法則六:勤奮付出贏回報

1、勤奮是成功的路上的帆和漿

2、自由與紀律保障,勤奮的基礎

3、堅持中守候成功回報

4、提高工作效能,聰明工作。

5、敬業是職業人的第二生命

敬業的現實狀態分析

敬業的理由。

敬業的三階段。

如何做到敬業

司老師

主要背景:

實戰落地管理培訓導師;

PTT國際高級培訓師認證;

企業人才梯隊建設咨詢師;

員工職業化素養成長專家;

企業執行力落地實戰導師;

企業團隊凝聚力打造教練;

卓越管理者領導力提升專家;

中國講師好評榜實戰百強講師;

《管理團隊激活六個一》創始人;

職業履歷:

現任上海環宇珠寶公司 董事長;

曾任500強企業香港中原集團上海公司華東區銷售總監;

九年一線千人團隊管理崗位實戰磨煉,具有豐富的管理實操經驗!

八年職業培訓師授課錘煉,深刻掌握培訓師從初級到高級的完美蛻變!

2012年職業培訓師至今:培訓企業1000多家,學員上萬名,滿意度90%以上!

授課風格:

深入淺出、幽默風趣、見解獨到,富有激情;

善于運用多種培訓方法,快速調動學員的參與性和積極性;

豐富的實務經驗與操作手法,使學員能即學即用,被譽為“具有震撼力和實效性的培訓講師”!

課程特色:

實戰化:以實操真實案例為演練藍本,確保課程實戰落地。

多元化:采用:理論講解+小組討論+互動游戲+案例分析+實戰模擬+視頻教學。

模塊化:模塊化的設計,確保課程的嚴謹性、結構性與邏輯性。。

進階化:階段性的課程安排,使學員循序漸進,快速轉化學習效果。

工具化:配有實戰工具與方法,真正做到有“法”可依,有“具”可用。

擅長課程:

綜合管理系列課程:

《360°管理溝通藝術》

《部署培育、授權和領導》

《高效時間管理》

《教練型領導力》

《跨部門管理溝通藝術》

《目標管理與計劃執行》

《時間管理與工作效能提升》

《團隊執行兵法》

《新生代員工管理與素養提升》

《中層干部管理技能提升訓練》

《管理團隊激活六個一》

《狼性銷售團隊打造》

TTT系列課程:

《TTT培訓師培訓(初)——授課技巧與呈現》

《TTT培訓師培訓(中)——課程設計與制作》

《TTT培訓師培訓(高)——課程開發與設計》

《魅力演說-TTT演講與口才訓練》

《崗位經驗萃取與微課開發技巧》

部分客戶:

正泰電氣、華建集團、方太集團、紅星美凱龍、西班牙XPT集團、上海隆豐汽車部件、昆山振宏電子機械、浙江德意廚具、江蘇法爾勝光通、上海其祥電腦系統工程、上海水晶石數字技術、蘇州戴樂克工業鎖具、上海高信化玻、傳發模特衣架、上海飄蕾女裝、美資嘉吉飼料、上海保祿集團、上海麥迪睿醫療、上海和和熱熔膠、中譽汽車、杉杉投資、上海馬克華菲、江蘇蘇美達、嘉迪安醫療器械、上海蘭生、威廉金屬材料、寧波蝸牛鍛造、九州陽光傳媒、惠州和誠信息技術、聯邦家私、南海堅美鋁型材廠、威特電梯部件、上海勿忘我貿易、杭州原華貿易、連云港杜鐘氨綸、上海皇冠包裝、信益陶瓷、泰豐箱包、德華集團、寧波宜科科技、國營海安機械總廠、 寶鋼集團、南京儀機、上海公元建材、永發集團、中凱集團、凱泉集團、蘇寧電器、上海萬象汽車、上海友邦電氣、上海尊貴電器、大唐電信等等。

培訓剪影:

方太集團《領導者魅力提升》西班牙XPT集團《動能打造-員工激勵》

紅星美凱龍《360度管理溝通技巧》大和熱磁《團隊管理巔峰打造》

明恒動力《TTT培訓師培訓》雙良集團《銷售溝通與談判》

創時集團《卓越狼性團隊打造》京源地產《MTP中高層干部管理》

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