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課程介紹：

領導人（高階管理者）在企業中的作用舉足輕重，跟一線員工不同的是，他們能更充分地能夠感受到外部環境及內部經營帶來的壓力，同時由于身居高位，任何一個決策或舉動很有可能牽一發而動全身，正是因為角色的原因，領導人（高階管理者）往往是更將企業的經營發展與自己捆綁得更緊密的一群人，他們更需要率先垂范、以身作則，在組織中體現出積極、主動、正能量的主流文化。

然而，在日益激烈的市場競爭中以及新生代員工的獨特性、社會因素及家庭責任等等原因，導致領導人（高階管理者）面臨的壓力遠高于一線員工，過多的壓力與情緒問題導致他們在身心靈的健康、在家庭經營與工作打拼等方面產生了諸多的不利影響。如何在這種情況下，能夠有效地緩解與疏導這種壓力與情緒，與領導人的情商息息相關?！额I導者的壓力管理與情商修煉》就是基于這樣的背景與現狀而專為領導人（高階管理者）而設計的，通過多元化的教學形式與減壓情景練習，幫助學員擺脫壓力與情緒困惑，樹立更加積極、樂觀的工作與生活態度，讓生活更和諧，讓事業更成功！

課程對象：

各企業管理者

課程收益：

?正確認知壓力與情緒源；

?理解情商的培養對于解決壓力和情緒的作用；

?掌握緩解壓力與情緒的應對策略與方法；

?塑造更具人格魅力的領導風格；

?樹立積極、樂觀的工作與生活態度；

?建立開放、緊密、良好的人際關系圈。

課程大綱：

第一單元 領導者的壓力來源分析

【案例】一名銷售經理的困擾

一、各級領導的痛苦指數盤點

二、領導人普遍存在的心理困惑

1.身心俱疲,心力憔悴；

2.對未來發展方向感到迷茫,下一步該怎么走?

3.如何留住核心管理人才?

4.缺乏領導力,不知應該如何有效激勵團隊?

三、領導人對身心健康管理的觀念誤區

1.認為還很年輕，還很健康；

2.忽視健康管理；

3.以工作忙碌為借口；

4.不健康的生活方式；

5.忽視心理健康。

【思考題】你的壓力從哪里來？

四、職場人士主要面臨的四大壓力源

1.社會

2.企業

3.工作

4.家庭

附：高層經理人壓力源狀況（圖）

五、壓力對個人生活與工作的負面影響

六、情商與壓力的關系

七、情商（EQ） 是什么？

八、情商修煉包含的六個方面

九、情商對企業經營的影響

第二單元 高情商的壓力應對策略

【討論題】有效的壓力管理方式：你的經驗

一、對壓力后果的研究

1.心理反應

2.生理反應

3.行為反應

【舉例】你是A、B、C 哪一位？

二、應對壓力的基本技巧

1.深入審視自己的內心

2.學習自我情緒管理之道——恰當地表達情緒

3.處理不當情緒的行為訓練——有效的情緒管理

4.改變不合理的思維模式

5.有效的心理減壓技巧

三、ABC理論及三大負面情緒的破解方法

1.ABC理論

2.“應該如此”負面情緒的破解

3.“托付心態”負面情緒的破解

4.“沒辦法”負面情緒的破解

四、簡易舒緩情緒技巧－逐步抽離法

五、尋求困境中的突破技巧－－五步脫困法

六、換個角度看世界

1.意義換框法

2.二者兼得法

3.環境換框法

七、心理健康管理的幾個關鍵要素

八、高情商的快樂處方

九、領導人心性修煉的五個階段

◆怒 ◆忍 ◆躁 ◆靜 ◆空

【賞析】禪詩《牧牛圖頌》

譚老師

個人簡介：

中國卓越領導力高峰論壇主席、中國領導力研究院院長、深圳市管理咨詢行業協會常務理事、清華、北大、中大、中科院、社科院、華中科大學等數十所著名院?？偛肕BA特聘教授。具有20多年的專業培訓與企業管理咨詢實戰經驗，曾任各類（中、美、港、臺）企業高級管理或企業領導、《成功營銷》雜志總策劃及出品人，是央視2套《對話》欄目的特邀嘉賓。

專長領域：領導力開發與培養、戰略與企業文化……

培訓特色：通過老師講授、角色扮演、案例分析、模擬訓練、互動討論、頭腦風暴、心靈溝通、自我激勵、互動交流等多元化復合式教學方式——創設音樂情境，寓教于樂，將復雜的領導與管理的深刻道理以"成人游戲"的方式演繹得簡單明了。透過頭腦風暴、打破溝通障礙，使每一位學員積極參與感悟深刻，有助于每一個學員提高卓越的領導能力、管理水平。

個人專著：《教練型領導力》、《領導引擎》、《情商教練系列叢書》等。

?經典課程：

搭班子——PDP領導者識人用人研習會

定戰略——戰略與企業文化共識研習會

鑄文化——如何低成本的進行企業文化系統建設

帶團隊——領導人帶團隊的六堂課

TOPLEAD卓越領導力訓練®

領導者的壓力管理與情商修煉……

?服務客戶：

國家開發銀行、廣發銀行、中國農業銀行深圳市分行、深圳國稅局、平安保險公司成都分公司、中國太平洋保險山東分公司、中國移動順德公司、金華公司、河源公司、聯通黃頁深圳分公司、聯通貴陽公司、湖南信息港、UT斯達康、中國水利地產、萬通地產、中海地產、中聯地產、天鴻地產、贏家服飾、匯潔集團、南方電網、中國商業技師協會、美的集團、普天凌云集團、恒基偉業、廣東遠洋集團、一汽大眾、比亞迪股份、深圳恒路物流、北京時間生物科技、廣東醫保連鎖、海王醫藥、新疆國際、博士眼鏡、標誠眼鏡、新天酒業、青島啤酒、美國當納利旭日、安利(中國)、香港謙泰紙業、貴州煙草、遼寧煙草、新華社大連分社《經理人》等等。

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