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收放自如——職場(chǎng)情緒管理與高效溝通

【課程編號(hào)】:NX36344

【課程名稱】:

收放自如——職場(chǎng)情緒管理與高效溝通

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時(shí)】:1-2天

【課程關(guān)鍵字】:情緒管理培訓(xùn),高效溝通培訓(xùn)

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【課程背景】

團(tuán)隊(duì)規(guī)模越大,情緒管理和高效溝通便越發(fā)突顯其重要性。

隨著團(tuán)隊(duì)擴(kuò)張,跨分工,跨團(tuán)隊(duì),跨部門,跨組織的合作也越來越多,信息和指令的交流傳遞也會(huì)呈幾何數(shù)向上遞增,情緒也更加容易進(jìn)行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對(duì)方理解;如何盡可能避免讓個(gè)人消極情緒傳染和影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作,很大程度影響著團(tuán)隊(duì)工作效率和創(chuàng)造價(jià)值能力。

而不同視角、不同身份,意味著必然會(huì)產(chǎn)生不同觀點(diǎn)的交流甚至沖突。矛盾沖突既是機(jī)會(huì)也是挑戰(zhàn),矛盾沖突暴露的往往是團(tuán)隊(duì)目前可以迭代優(yōu)化的方向,及時(shí)且有效的情緒管理和溝通交流,有利于激發(fā)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力和凝聚力。而如果不能及時(shí)且正確的處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部,公司內(nèi)部的矛盾沖突,很可能會(huì)導(dǎo)致問題的擴(kuò)大化,影響到個(gè)人的身心狀態(tài),團(tuán)隊(duì)的工作效率,對(duì)公司的發(fā)展可能埋下隱患。

本課程將通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式,從三個(gè)層次避免團(tuán)隊(duì)狀態(tài)的整體低迷,提高工作效率:(1)幫助學(xué)員學(xué)習(xí)如何解讀自身的情緒,并學(xué)習(xí)如何自我處理影響團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的情緒。(2)提高團(tuán)隊(duì)管理者掌控和調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)情緒的能力,學(xué)習(xí)如何高情商處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部沖突矛盾。(3)學(xué)習(xí)高效溝通的思維模式,并通過案例和情景模擬進(jìn)行實(shí)踐,幫助學(xué)員掌握“自主提升”溝通水平的能力。

【課程收益】

1、解析情緒管理的規(guī)律,獲得“玩轉(zhuǎn)”自己情緒的能力

2、運(yùn)用情緒管理規(guī)律,拓展“操控”團(tuán)隊(duì)情緒和認(rèn)知的能力

3、洞悉溝通本質(zhì),掌握脫離“高情商”誤區(qū)的能力

4、拓展思維,效果導(dǎo)向,訓(xùn)練“自動(dòng)提升”溝通水平的能力

【學(xué)員對(duì)象】

中層管理者、團(tuán)隊(duì)主管、后備干部、全體員工等

【課程大綱】

一、你能夠正確認(rèn)識(shí)你的情緒和壓力?

1.情景案例:揭開情緒壓力的神秘面紗

2.知識(shí)互動(dòng):?jiǎn)问指愣X理論

3.情景案例:如何駕馭情緒這個(gè)好仆從

4.知識(shí)互動(dòng):“踢貓”效應(yīng)與情緒壓力傳導(dǎo)

二、如何成為情緒的主人?

1.壓力篇

1.理論歸納:大自然的策略——壓力應(yīng)對(duì)方法集錦

2.角色模擬:反用“踢貓”效應(yīng) 構(gòu)建“幸福”機(jī)制

3.情景案例:三本的期待和一本的通知書

4.角色模擬:擁有自己的壓力可視化流程圖

2.情緒篇

1.情景案例:隔離病房的來電、“喘不上氣”女士、

2.知識(shí)互動(dòng):“鏡像”神經(jīng)元和“內(nèi)存”注意力

3.沉浸體驗(yàn):安全地技術(shù)、容器技術(shù)、心智模式切換技術(shù)

3.綜合演練篇

1.角色模擬:順“心情”的藤 摸“事情”的瓜

2.綜合演練:儀式感DIY、登機(jī),飛往戰(zhàn)場(chǎng)

三、溝通的本質(zhì)是什么?

1.理論歸納:靈渠——溝通的本質(zhì)與原則

2.理論歸納:長(zhǎng)城——關(guān)系的本質(zhì)與規(guī)律

3.知識(shí)互動(dòng):朝三暮四、偷葡萄的狐貍、

4.角色模擬:傳單小哥與特洛伊木馬

四、如何培養(yǎng)高效溝通技巧?

1. 知識(shí)互動(dòng):夏洛特與林黛玉

2. 情景案例:特洛伊溝通法

3. 角色模擬:“笑而不語”溝通法

4. 角色模擬:“拒之門外”,然后呢?

5. 沉浸體驗(yàn):溝通背后的水位

粟老師

粟長(zhǎng)風(fēng)老師

——管理能力提升專家型教練

現(xiàn)任鯤騰資管責(zé)任有限公司(私募基金)人力資源總監(jiān)

曾任軍校部隊(duì)管理教研室協(xié)和組長(zhǎng)、空軍中校軍銜退役

十六年部隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)

中科院心理所全國(guó)心理援助聯(lián)盟成員

社會(huì)心理指導(dǎo)師專家組成員

全日制碩士 心理咨詢師

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

粟老師從事管理工作20余年,擁有16年部隊(duì)管理和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和5年企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)。心理工作14年,個(gè)案1萬人次。歷任空軍排長(zhǎng)、干事、指導(dǎo)員、教員、管理教研組長(zhǎng),企業(yè)人力資源總監(jiān)。

粟老師在長(zhǎng)期的管理與心理實(shí)踐中,讓粟老師對(duì)人性的把握和團(tuán)隊(duì)的管理運(yùn)營(yíng)有非常深入且獨(dú)到的見解,有自己的一套,“發(fā)展于軍隊(duì),完善于企業(yè)”,高效,精煉,實(shí)用的管理思路和方式。粟老師已經(jīng)先后服務(wù)于軍方、阿里、聯(lián)通、汽車行業(yè)、民航行業(yè)、白酒行業(yè)等上百家企業(yè)和單位。

粟老師在為民航行業(yè)授課培訓(xùn)《收放自如——職場(chǎng)情緒管理與高效溝通》期間,返聘6次,共培訓(xùn)全行業(yè)1800人,幫助他們獲得突發(fā)情緒管理能力,在危機(jī)應(yīng)對(duì)中獲得穩(wěn)定狀態(tài)應(yīng)對(duì)情況。為白酒行業(yè)授課培訓(xùn)《運(yùn)籌帷幄——團(tuán)隊(duì)管理者能力訓(xùn)練》期間,返聘8次,共培訓(xùn)全行業(yè)2600人,幫助他們強(qiáng)化帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)達(dá)成績(jī)效的能力,助力公司業(yè)績(jī)連續(xù)三年雙位數(shù)增長(zhǎng)。

粟老師以部隊(duì)“高效,務(wù)實(shí)”風(fēng)格,以上萬的案例作為材料支撐,通過管理學(xué),心理學(xué)理論基礎(chǔ)作為依據(jù),希望能為企業(yè)打造出一批“敢拼能拼,執(zhí)行力強(qiáng)”的高績(jī)效團(tuán)隊(duì),以及能夠駕馭任何團(tuán)隊(duì),有堅(jiān)實(shí)能力,有人格張力,有溝通技巧的管理者。幫助企業(yè)調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)所有人的潛力,將內(nèi)在的動(dòng)力轉(zhuǎn)換為前進(jìn)的執(zhí)行力。

【主打課程】

《雷厲風(fēng)行——團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力能力訓(xùn)練》

《銳不可當(dāng)——培養(yǎng)高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》

《士別三日——新上任管理者角色轉(zhuǎn)換與能力提升》

《收放自如——職場(chǎng)情緒管理與高效溝通》

《運(yùn)籌帷幄——團(tuán)隊(duì)管理者能力訓(xùn)練》

《知人善任——管理者性格兼容及崗位匹配能力訓(xùn)練》

《左膀右臂——核心員工能力提升訓(xùn)練》

《左右逢源——橫向領(lǐng)導(dǎo)力與沖突管理》

《后生可教——90、95、00后的管理方法》

《抽絲剝繭——問題分析與解決》

《相得益彰——培養(yǎng)信任關(guān)系能力訓(xùn)練》

【授課風(fēng)格】

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富:從事管理工作20余年,心理工作14年,在各行各業(yè)形形色色的個(gè)案中,積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和鮮活案例。

思維發(fā)散學(xué)識(shí)廣博:熱愛學(xué)習(xí)與實(shí)踐,應(yīng)用組織行為學(xué)、博物學(xué)、教練技術(shù)、顧問技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)力、NLP等理論和實(shí)操為解決現(xiàn)實(shí)問題提供有效方案。

課前+課中+課后全程起效:

課前電話訪談(或面談)+問卷調(diào)研+學(xué)員能力測(cè)試,聚焦培訓(xùn)目標(biāo),個(gè)性化設(shè)計(jì)課程。

課中強(qiáng)調(diào)知識(shí)的系統(tǒng)性,并通過數(shù)十個(gè)實(shí)戰(zhàn)案例現(xiàn)場(chǎng)演練,提升模塊化能力。

課后可安排輔導(dǎo),協(xié)助企業(yè)做“學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為績(jī)效”的指導(dǎo)。

教練技術(shù)貫穿始終:粟長(zhǎng)風(fēng)教練功底深厚,以軍隊(duì)的高效務(wù)實(shí)理念,全程使用教練的啟發(fā)式教學(xué),調(diào)動(dòng)學(xué)員積極思考,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)秀潛質(zhì),提升自我效能,對(duì)崗位的實(shí)操充滿信心。

緊扣痛點(diǎn) 多維加持:粟長(zhǎng)風(fēng)善于發(fā)現(xiàn)隱藏在問題之后的深度痛點(diǎn),讓學(xué)員豁然開朗,發(fā)現(xiàn)自己未曾注意到的問題,并通過相關(guān)的案例研討和事例論證,幫學(xué)員找到提升的方向,和思維的索引,化痛點(diǎn)為強(qiáng)項(xiàng)。

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

長(zhǎng)風(fēng)老師的管理培訓(xùn)結(jié)合行業(yè)和企業(yè)的實(shí)際,針對(duì)性很強(qiáng)!注重訓(xùn)練能力,能有效抓住痛點(diǎn),解決問題,形成機(jī)制。互動(dòng)性強(qiáng),幽默風(fēng)趣,課堂氛圍活躍,學(xué)員反響熱烈。

-----天佑德大學(xué)負(fù)責(zé)人趙總

長(zhǎng)風(fēng)老師對(duì)管理和心理都研究得相當(dāng)透徹,能把行業(yè)趨勢(shì)和友商做法都如數(shù)家珍,很有啟發(fā)。對(duì)現(xiàn)場(chǎng)員工們的能力訓(xùn)練收效明顯,超出預(yù)期!

-----七彩通航HR孫女士

講心理學(xué)、情緒壓力、高效溝通的課聽過不少,但長(zhǎng)風(fēng)老師的專業(yè)視角和思路非常獨(dú)到。有上萬的個(gè)案實(shí)操積累確實(shí)給我們驚喜。現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)的技術(shù)很管用,優(yōu)秀!

-----阿里客如云HR鄭女士

【服務(wù)客戶】

企業(yè)類:阿里客如云、聯(lián)通、聯(lián)贏激光。

金融類:江泰保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)、鯤騰資本管理。

民航類:南方航空、天驕航空、七彩通航、桂林航空、廣西機(jī)場(chǎng)管理集團(tuán)。

消費(fèi)類:博聯(lián)晟投-辣子千紅。

白酒類:天佑德酒企,茅臺(tái)、五糧液、瀘州老窖、汾酒、洋河、天佑德、舍得、酒鬼、水井坊、古井貢、迎駕貢、國(guó)臺(tái)等經(jīng)銷商。

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企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

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素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)(ICF)認(rèn)證的訓(xùn)練,獲得專業(yè)教練資格,接受過NLP國(guó)際專業(yè)及格...

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李皓明老師

李皓明老師 職場(chǎng)效能提升專家 12年團(tuán)隊(duì)管理與項(xiàng)目管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實(shí)戰(zhàn)...

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